毎日こつこつ。

ワケあって…

いまは試合に出れないＦです！

最後に試合にでたときに

ハデに捻挫して…

なかなか治らなかったことを

思い出します。(-_-;)

歳を重ねるごとに、なんやすると

すぐにどこか痛くなる今日このごろ。

そこで！

仕事しながら…子育てしながら…

家事しながら…なかなか自分の時間を

作れない中で…

よし！毎日こつこつ、少しでも！

と思い、半年前から始めたのが、

ハミガキの時間は朝晩必ずやってくる

から、そこだ！

カカトアゲを30回、スクワットも30回

することに決めました！

今のところ…いや、これからも！

毎日こつこつ！続けていきます！

おかげでハミガキの時間も３分以上に

なるので、お口も健康に(*^^*)

あとは、できるだけ…

お風呂のあとに、柔軟だけ！

することに決めています。

毎日こつこつ、できるだけカラダが

衰えないように、元気でいられるよに。

そして、できるだけ長くバドミントン

を続けていけたらなと思っています！