レシーブ力の強いペアは強い！
だからスマッシュレシーブを強化しましょう!
が、今日のテーマです。
ノック球を使っての練習、
フィーダーは練習者に対して、膝をつけた態勢から角度のついた球を投げる。
練習者の留意点。
腰を低くして膝を曲げ重心を低くする(目線が低くなり 球のコルクを見ることが出来る)
ラケットは短めに持ち バックハンドで身体の正面に構える。
リストスタンドを保ったまま球を迎えにいく際、ラケットヘッドより先に手首が出て(グリップエンドは斜め前を向いた状態)から ヘッドスピードを上げて球を打つ。
身体の前でラケットが振り抜けるように 打つ時に肘が伸びきる前に球に当てる。
ことを教わりました。
フォア側に打たれた球をバックハンドで返球。
左膝辺りの球をクロスへ返球。
以上を踏まえたパターン練習。
コーチの打球音や身体の使い方。
ステップ、目線。
とても実のある練習でした！
コーチの姿をイメージして、コツコツ練習すれば、今の自分より、ステップアップすると信じて！頑張ります！
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