水分補給

最近気温の高い日もあって、

練習中の汗の量もかなり増えて来ました。

これから夏に向けて水分補給はとても大事になってきます。

ダイエットや健康に良いと聞いて、

私は1日2リットルを目標に水を飲むようにしているのですが、

日によっては難しいときもあります。

2リットルは多いかもしれませんが、

こまめに水分補給をして熱中症など気をつけたいですね。

来週はYONEXコーチに来ていただく予定です。

練習楽しみにしています。